Cara mengatasi lupa. Penyakit lupa identik dengan
manula, akan tetapi penyakit ini sudah tidak menyerang para manula,
penyakit lupa ini terjadi juga pada remaja.
Cara mengatasi lupa, cobalah tips yang simpel berikut ini:
1. Janganlah melakukan terlalu banyak hal atau tugas. Dan mencoba untuk menyelesaikan tugas satu persatu.
2. Asupan gizi dan pola tidur yang cukup dan benar harus anda terapkan
3. Buat jadwal lalu hal-hal yang ingin anda lakukan hari ini kalau bisa di tulis, atau bisa dengan memberi pengingat di hp di kalender.
4. Selalu tantang otak anda agar selalu aktif
dengan latihan terus terutama fisik dan mental dengan melakukuan hal
yang kreatif, misalnya membaca buku, bermain catur.
5. Simpanlah suatu barang di tempat yang sama setiap saat, jangan biasakan menaruh barang sembaranagan yang akan membuat anda pusing mencarinya kelak.
Selain yang tersebut, anda juga dapat melakukan terapi untuk
digunakan sebagai cara mengatasi lupa, dimana cara ini dapat anda
lakukan sendiri, proses yang sanagat mudah dan juga santai. Yang
terutama anda juga dapat melakukan olah raga teratur untuk menunjang
tubuh dan kesehatan anda, karena jika anda sehat maka itu akan
meminimalisir tingkat untuk kelupaan anda. anda harus mengatur pola
makan anda, makanlanh makanan yang bergizi, protein tinggi dan
bervitamin, karena dengan hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga
ingatan anda dan menajamkan ingatan anda.
Selanjutnya seperti dengan cara bermain game
yang dapat memutar otak dan daya fikiran anda juga, ini juga dapat
dikatakan olah raga otak atau relaksasi otak juga yang dapat membantu
anda untuk selalu melatih imajinatif sehingga anda akan ingat dan tidak
gampang lupa dengan apa yang telah terjadi sebelumnya. Istirahatlah yang
cukup, beristirahatlah atau tidurlah setidaknya 6-8 jam perhari, maka
ini akan membantu anda untuk feresh atu segar keesokan harinya, dengan
hal itu tubuh anda akan terasa sehat, fresh segar dan fikiran anda pun
terkontrol, tenang dan tidak gampang lupa dengan suatu hal pun yang
anda alami.
Semoga bermanfaat bagi anda…
http://mamaeka.com/cara-mengatasi-lupa/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar